便利になった現代人の生活からは、パソコンやスマートフォンといったデバイスはなくせません。しかし、1日の大半を椅子に座ったままでパソコン仕事やスマホいじりをしていると、眼精疲労や肩・首のこり、腰痛などが起きてしまいます。 … 続きを読む 肩こり解消に効果的なストレッチで体をほぐそう