スポーツ施設おすすめのトレーニングマシンや各種フィットネス器具の特徴や使い方をご紹介しています。
「ウエストを細くしたい」「ヒップアップしたい」といった、効果を出したい部分で絞り込んで検索可能。
専門知識を持ったトレーナーからのワンポイントアドバイスは要チェックです！
鍛えたい部分からマシンを選ぶ
バックパッドが骨盤を安定させ、背中を丸めながら行うことで腹筋のみに負荷がかかります。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
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ウエスト
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バックパッドが骨盤を安定させ、背中を丸めながら行うことで腹筋のみに負荷がかかります。