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スポーツ施設おすすめのトレーニングマシンや各種フィットネス器具の特徴や使い方をご紹介しています。「ウエストを細くしたい」「ヒップアップしたい」といった、効果を出したい部分で絞り込んで検索可能…

体のことを知り効果的なトレーニングをしませんか？今以上にスポーツが好きになりますよ！BMIは手軽に分かる肥満度の目安です。肥満度と標準体重を知り運動をはじめるキッカケにしませんか？

ランニングを楽しむための拠点としてご利用いただけるランニングステーション。「仕事の行き帰りに走りたいけど荷物が…」「ランニングの後は汗を流したい・・・」そんなランナーの悩みに答える…

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「スポーツのルーツを知る」スポーツに関する歴史・特徴・効果をご紹介します！！今まで知らなかったヨガ・ピラティス・太極拳・気功・エアロビクスなどのスポーツのルーツが明らかに。

基本のきほん。しっかり伸ばして準備もバッチリ！ストレッチには、血行促進・疲労回復・老化予防・怪我の予防・体の歪みの矯正などの効果があります。筋肉トレーニングをする前に、身体をほぐしておきましょう。

日頃ストレッチをすることで縮んだ筋肉が伸び、疲労の回復や、パフォーマンスの向上、ケガの予防になります。スポーツをする前やスポーツをした後にする誰でもできる簡単なストレッチや、体のケア方法をご紹介します。