チェストスプレッド／Hogrel

トレーニングマシン

チェストスプレッド／Hogrel

ココに効く！

鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

日常生活では、肩甲骨周り柔軟性獲得は容易ではありません。ホグレルのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるのではなく、肩甲骨周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいて設計されています。

メーカー Hogrel

トレーニング方法

足元にあるレバーを踏み腕で動かす部分が持ち上げることで、安全にトレーニングを行う姿勢はいることが出来ます。

軌道に任せながら胸・肩甲骨周辺の筋肉を伸ばしていきます。
肘が後方へ動き、共に胸部が広がるようになることで可動域を広げていきます。
広背筋や肩甲骨周りの硬化の進んでいる方にも改善効果が高いのも特徴です。

筋肉をリラックスさせて繰り返し動かすことで、血流を促進しながら筋肉を柔軟にすることが出来ます。低負荷を用いて筋肉をリラックスさせて反復を行います。

フィットネス＆スパヘミング伏見
トレーナー　桒田さん

比較的血圧の上昇が少ないので、高齢者や日常的な運動習慣の無い方でも、身体をリラックスさせながら安心してリハビリやトレーニングを行って頂くことが出来ます。また、姿勢の崩れからくる腕部のしびれ、肩の痛みは、日常の姿勢や動作を変化させることで改善しやすくなります。

紹介してくれた店舗

憩いのサ・サードプレイス（三番目の快適空間）をご提供！スポーツクラブ・ヘミング
スポーツを通じて、地域の皆様に活力ある生活を提供していくことが我々の目指すスポーツクラブ像です。