ヒップアダクター／MATRIX
ココに効く！
洗練されたデザインはもちろんの事ながら、ウェイト調整の手軽さやボトルホルダーの位置などの使いやすさも考慮されたトレーニングマシン。
重さやパッド位置など、体に合わせて調整する部分はすべて黄色に統一されており、初めての方にもわかりやすい構造です。
股関節や臀部（おしり）周辺、ももの内側と外側の筋肉をこのマシン1つで鍛えることができます。
メーカー MATRIX（マトリックス
トレーニング方法
臀部（おしり）に効かせる①
負荷を設定したら、パッドを内側に向けて間に足を入れてシートに座ります。
※足が踏み台に届かない方は、背もたれパッドをご利用ください。
臀部（おしり）に効かせる②
足を閉じた状態からはじめ、ゆっくり開きます。
無理なく開けるところまで開いたら、またゆっくりと足を閉じ、これを繰り返します。
内ももに効かせる①
負荷を設定したら、パッドを外側に向けてシートに座ります。
右側にある黄色いレバーで、無理のないところまで足を開き、パッドを固定します。
内ももに効かせる②
足を開いた状態から、ゆっくり足を閉じていき、またゆっくりと戻します。
シートに深く座り、おしりが浮かないように注意しましょう！
トレーナーからのワンポイントアドバイス
マネージャー 齋木さん
普段あまり使わない太もも内側の筋肉を鍛えるのに効果的です。
足やせを目指す方におススメ。
ヒップアダクターで、スッキリとした内ももと引き締まったヒップラインを手に入れましょう！
紹介してくれた店舗
フィットネスクラブJOYFIT24（ジョイフィット24）南堀江
詳細情報を見る-
- 住所
- 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-10-11 西谷ビル本館2F
地下鉄「四ツ橋駅」から徒歩5分！24時間365日営業のため、時間を気にせずにいつでもご利用いただけます。ランニングマシンやフリーウエイトも充実しており、本格トレーニングが楽しめます。
セコム連動のセキュリティーシステムが導入されており、また女性専用ルームもあるので、深夜に女性1人でも安心・安全にトレーニングができます。