BFRトレーニングベルト／BERSERKER
ココに効く！
BFRトレーニングベルトとはBFR（Blood Flow Restriction＝血流制限）トレーニングを行うために必要な専用のトレーニングベルトです。
運動時に力が逃げて緩く締ったり、より力がかかったりしないように、常に一定の血流制限がかかるように素材の選択から縫い目まで考えて作られており、内面に配した多気孔特殊合成ゴムは表面に微細な気孔を有し広い面積と吸盤効果により装着感を向上し、また反復動作によるベルトのズレを抑えることができます。
メーカー BERSERKER
トレーニング方法
①圧設定
目的や年齢、既往歴や体力レベルなどを考慮した上でクライアントに合う適正圧を測定します。
②トレーニングを行う
血流制限を行っている部位を使うトレーニングを選択し、低重量で高回数のトレーニングを実施します。
トレーナーからのワンポイントアドバイス
タイガースフィットネスクラブ ラフィット 菅原さん
ベルトを巻き適性圧の血流制限を行ったままトレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌を促し、軽い負荷でも短時間で高効果を得ることができます。適正圧が分かれば、自身で巻くことも出来るのでセルフでのトレーニングも可能となり、自宅などでのトレーニングも効果的に行えるようになります。
紹介してくれた店舗
タイガースフィットネスクラブ ラフィット
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- 住所
- 〒663-8177 兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
からだの中から、キレイを創ります。
心地いいってなんだろう。気持ちがゆったりしていて、素直になれること？ひとの真似をしないで、素顔のままで自分でいること？
ココロとカラダのバランスがキレイを創る・・・ウエルネスライフ。ラフィットは、自分らしく生きる人のSports & Relaxation 空間。
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