スポーツ施設おすすめのトレーニングマシンや各種フィットネス器具の特徴や使い方をご紹介しています。
「ウエストを細くしたい」「ヒップアップしたい」といった、効果を出したい部分で絞り込んで検索可能。
専門知識を持ったトレーナーからのワンポイントアドバイスは要チェックです！
鍛えたい部分からマシンを選ぶ
腰、臀筋、内転筋、外転筋、脚の多様なトレーニングが可能。腰の筋肉群の強化用多機能マシンです。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
上肢、特に広背筋の多様なエクサザイズが可能な多機能マシンです。上半身と腕の様々な筋肉を強化できます。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
バックパッドが骨盤を安定させ、背中を丸めながら行うことで腹筋のみに負荷がかかります。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
両脚の強化専用のマシンです。下半身の筋肉量アップや女性の場合は引き締めやヒップアップ効果が期待できます。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
胸および腕の筋肉強化専用のマシンです。独立して動作する 2 本のレバーを前方に押して両腕を伸ばして行います。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
滑車の高さを変えることで、60種類以上のトレーニングが可能なマシン。
二の腕バスト背中ウエストふくらはぎヒップ太もも柔軟性肩こり腰痛姿勢
首、肩、背骨を本来あるべき場所に戻し、四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするマシンです。
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